SURABAYA,Harianjatim.net – Pilates merupakan kegiatan yang bertujuan untuk latihan yang berfokus pada kekuatan inti tubuh (otot perut, punggung, pinggul, dan panggul), fleksibilitas, postur, dan pernapasan.Manfaatnya termasuk memperbaiki postur, meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot, serta mengurangi nyeri punggung.
Latihan ini juga baik untuk kesehatan mental, seperti mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Perbedaan utama yoga dan pilates terletak pada fokus utama dan metodenya: yoga lebih menitikberatkan pada ketenangan spiritual, fleksibilitas, dan keseimbangan pikiran-tubuh melalui pose meditatif, sedangkan pilates fokus pada kekuatan inti tubuh, postur tubuh, dan penguatan otot secara sistematis dengan gerakan terkontrol.
Deka Hotel Surabaya bekerja sama dengan Fit Hub sukses menyelenggarakan acara Pilates Fit & Fun yang dihadiri lebih dari 60 peserta yang mana kegiatan ini bertujuan untuk mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya gaya hidup sehat sekaligus memberikan pengalaman olahraga yang menyenangkan dalam suasana hotel yang nyaman.
Bertempat di Deka Hall, sesi pilates bersama Coach Rivo dari Fit Hub berlangsung penuh semangat. Gerakan demi gerakan diikuti antusias oleh peserta, menghadirkan suasana olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan.“Melalui Pilates Fit & Fun, kami ingin mengajak masyarakat Surabaya untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.
Kolaborasi dengan Fit Hub menjadi bentuk nyata komitmen Deka Hotel dalam mendukung gaya hidup aktif dan sehat,” ujar Aisyah, Marketing Communication Deka Hotel Surabaya.Selain sesi utama pilates, acara ini juga dimeriahkan dengan challenge seru, sesi sharing seputar kesehatan, dan QnA dengan peserta. Dalam sesi sharing tersebut, Coach Rivo juga membagikan tips agar peserta tetap konsisten berolahraga.
“Aktivitas olahraga dirumah sebenarnya bisa dengan rutin sekitar 15 – 30 menit tiap hari. Bisa mulai dari latihan simple kayak push up, squat, lunges, jumping jack, atau plank. Yang penting, punya waktu tetap buat olahraga mau sebelum kerja atau setelahnya. Kalau konsisten, latihan sesederhana ini pun udah cukup buat jaga kebugaran” ungkap Coach Rivo.Sebagai bagian dari acara, peserta juga diajak mengikuti Pilates Fit & Fun Video Challenge, yaitu kompetisi video kreatif selama kegiatan berlangsung. Video peserta paling menarik berkesempatan memenangkan special doorprize berupa Executive Suite Room di Deka Hotel.
